Kluczowe korzyści

Podczas szkolenia uczestnicy zapoznają się z wiedzą dotyczącą zarządzania swoim czasem i własną pracą oraz nabędą umiejętności wykorzystywania tej wiedzy w praktyce. Nauczą się diagnozować własne silne strony i ograniczenia, zasady określania priorytetów, stosowania planerów, reagowania na trudne sytuacje (tzw. „pochłaniacze”) i radzenia sobie ze stresem.

Program szkolenia

Autodiagnoza – mocne strony i ograniczenia:

  • Identyfikacja własnego stylu pracy
  • Analiza SWOT z dynamizacją
  • Predyspozycje, preferencje, przyzwyczajenia – 3P

Kształtowanie właściwej postawy wobec czasu:

  • Strategia nieświadoma
  • Strategia świadoma
  • Reaktywne i aktywne podejście do zarządzania czasem

Metody ustalania priorytetów i planowania czasu pracy:

  • Wybór i segregacja priorytetów – schemat Eisenhowera
  • Zasada Pareto i prawo Parkinsona
  • System planowania – wykorzystanie reguły 60/20/20

Określanie i metody eliminowania pułapek czasowych:

  • Wewnętrzne pochłaniacze czasu
  • Zewnętrzne pochłaniacze czasu
  • Analiza własnej aktywności

Określanie i wykorzystywanie w planowaniu zajęć indywidualnego rytmu aktywności:

  • Planowanie z użyciem terminarza
  • Techniki służące zmniejszaniu obciążenia obowiązkami
  • Techniki radzenia sobie ze stresem

Podczas szkolenia...

  • Poznasz sposoby sporządzania budżetu swojego czasu pracy i wyceniania czasu trwania różnych czynności
  • Nauczysz się skuteczniej organizować sobie czas pracy
  • Dowiesz się, jak definiować i eliminować „złodziei czasu”
  • Udoskonalisz określanie priorytety zadań
  • Przećwiczysz wykorzystywanie terminarza przy planowaniu czasu pracy
  • Nauczysz się eliminować sytuacje stresowe

Rozwijane kompetencje

Podejmowanie decyzji, określanie priorytetów, organizacja własnego czasu pracy, umiejętność komunikacji interpersonalnej, radzenie sobie ze stresem.

Termin szkolenia

Data rozpoczęciaData zakończeniaIlość dniMiejsceCena nettoFormularz
01-03-201802-03-20182Sopot lub Warszawa1290 złonline pobierz