Kluczowe korzyści

  • Wyższa efektywność pracy
  • Wyższa jakość życia
  • Wyższa satysfakcja z pracy
  • Lepsza równowaga życie zawodowe/prywatne
  • Wyższa możliwość koncentrowania się
  • Niższe koszty emocjonalne pracy
  • Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu
  • Niższe „przeskakiwanie” uwagi

Program szkolenia

Warsztat Mindfulness dla zapracowanych trwa 3 miesiące.
W ramach cyklu odbywają się:

  • Dwa spotkania warsztatowe
  • Trzynaście webinarów
  • Trzy sesje coachingowe
  • Ćwiczenia własne: 2 x 10 minut codziennie

W proces zaangażowanych jest czterech Konsultantów.

REALIZOWANE TEMATY: 

  1. Mindfulness na dzień dobry.
  2. Komputer i ja.
  3. Praca w zespole.
  4. Stres i ja.
  5. Zarządzanie energią osobistą.
  6. Ruch i ja.
  7. Moje relacje.
  8. Komunikacja z innymi.
  9. Zatrzymaj się.
  10. Ja w przestrzeni.
  11. Uważne jedzenie.
  12. Uważność w kontaktach z dziećmi.
  13. Model Rozwoju Przywództwa.

Rozwijane kompetencje

DLA KOGO? WARSZTAT KIEROWANY JEST DO CIEBIE, JEŚLI:

  • Zajmujesz odpowiedzialne stanowisko
  • Pracujesz w środowisku natłoku informacyjnego
  • Stres w pracy stał się bardzo intensywny
  • Jesteś przeciążony zadaniami
  • Jesteś zmuszony do wykazywania nieustannej kreatywności
  • Nastąpił spadek efektywności zespołu
  • Pragniesz zwiększyć własną efektywność
  • Zaburzona została równowaga pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym